Массаж является одной из самых недооцененных практик по уходу за телом. Массаж является одной из величайших инвестиций, которые вы можете сделать в свое тело. Он стоит каждой потраченной копейки.
Недавние исследования продемонстрировали, как массаж можно использовать для улучшения качества жизни. Практикующие врачи рекомендуют своим пациентам регулярно проходить сеансы массажа для управления некоторыми побочными эффектами и симптомами, связанными с некоторыми осложнениями со здоровьем.
Профессиональный массаж в центре Москвы и эффективные методы омоложения в студии массажа на Выставочной
Поэтому, если вам может быть интересно, зачем вам это нужно регулярно, то продолжайте читать.
1. Снимает стресс
Жизнь наполнена стрессовыми моментами, которые иногда могут сказаться на вашем теле. И прежде чем вы это узнаете, у вас будет психический срыв. Массаж является неинвазивной техникой, которая помогает укрепить психическое здоровье и уменьшить стресс.
2. Увеличьте фокус мозга
Если вам трудно сосредоточиться на своем рабочем месте или у вас есть проблемы с выполнением небольших задач без отвлечения, то массаж может быть всем, что вам нужно. Массаж помогает расслабить шею, ослабляя напряжение и увеличивая приток крови к мозгу, чтобы помочь вам сосредоточиться.
3. Улучшение качества сна
Расстройство сна часто упускается из виду. Недостаток сна может вызвать осложнения со здоровьем. Люди, которые спят меньше, с большей вероятностью сообщали о десяти хронических осложнениях со здоровьем, чем их коллеги.
Регулярный массаж тела может помочь улучшить качество сна, одновременно снижая вероятность развития опасных для здоровья состояний.
4. Борьба с усталостью
Нормально чувствовать себя истощенным после долгого рабочего дня. Но массаж может помочь расслабить ваше тело и увеличить энергию. Процесс применяет физическую силу на агломерированные мышцы для снятия скованности, увеличения энергии и кровотока.
5. Уменьшение боли в спине
Исследования показали, что более 80% взрослых испытывают боль в спине в течение своей жизни. И по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), боль в спине является основной причиной инвалидности во всем мире.
Боль в спине также является 3-м наиболее распространенным осложнением и причиной, по которой большинство людей посещают практикующих врачей. Неинвазивные методы, такие как массаж, могут помочь предотвратить развитие проблем со спиной.
Еще лучше, массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и успокоить позвоночник, уменьшая боль в спине.
6. Управляйте болью при артрите
Люди с артритом, которые проходили 60-минутный массаж по крайней мере один раз в неделю, показали значительное уменьшение боли.
Повышенная сила хвата и движения суставов на верхних суставах и запястьях также отмечались у больных ревматоидным артритом.